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Quand la Nutrition Rencontre la Psychologie
Imaginez la nutrition et la psychologie se retrouvant autour d'une table, créant une atmosphère détendue pour explorer ensemble votre bien-être.
Le meilleur des deux mondes : nutrition et psychologie
Dietéticienne Grenoble
Caroline Sigli dépoussière la diététique !
Votre professionnel de santé fait preuve d’une écoute active et bienveillante avec empathie et encouragements. Aucun jugement de sa part, elle là pour vous accompagner au maximum pour vous sentir enfin libéré.
C’est Vous Qui Faites La Différence.
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La PNL vous transforme (et en bien !).
La Programmation Neuro-Linguistique (PNL) est un outil précieux dans la prise en charge diététique. La PNL est une approche psychologique qui s'intéresse à la manière dont nous créons notre réalité à travers notre langage, nos pensées et nos comportements. Voici comment la PNL peut être appliquée dans le cadre de la prise en charge diététique.
Modification des Comportements Alimentaires
La PNL peut aider à identifier et à modifier les schémas de pensée qui conduisent à des comportements alimentaires malsains. Par exemple, elle peut être utilisée pour remplacer les pensées négatives liées à l’alimentation par des pensées plus positives et constructives.
Gestion des Émotions
La PNL propose des techniques pour mieux gérer les émotions qui peuvent influencer l’alimentation, comme le stress ou l’anxiété. En apprenant à gérer ces émotions, les patients peuvent réduire le grignotage émotionnel ou les fringales impulsives.
Renforcement de la Motivation
La PNL peut augmenter la motivation à suivre un plan diététique en aidant les patients à fixer des objectifs clairs et réalistes, et en renforçant les raisons positives pour lesquelles ils souhaitent changer leurs habitudes alimentaires.
Amélioration de l'Image Corporelle
En utilisant des techniques de visualisation et de restructuration cognitive, la PNL peut contribuer à améliorer l’image corporelle et à renforcer la confiance en soi, ce qui est essentiel pour un changement durable des habitudes alimentaires.
Stratégies de Coping
La PNL offre des stratégies pour faire face aux défis diététiques, tels que résister aux tentations, gérer les écarts alimentaires, et maintenir un régime alimentaire équilibré dans des situations difficiles.
Communication Efficace
Pour les diététiciens, la PNL peut améliorer la communication avec les patients, permettant une meilleure compréhension de leurs besoins et préoccupations, et facilitant la création de plans de repas personnalisés et efficaces.
Ancrage et Visualisation
Ces techniques de PNL aident à créer et à renforcer des associations positives avec des habitudes alimentaires saines, ce qui peut encourager une adhérence à long terme à un régime alimentaire équilibré.
Identification des Croyances
La PNL aide à identifier et à déconstruire les croyances limitantes qui peuvent entraver les progrès en matière de nutrition, comme la croyance que le changement est difficile ou impossible.